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"fuzziness":1, "bool":{ Nella tabella sottostante abbiamo riportato il numero di kilocalorie contenute in 100 grammi di un dato alimento; i nomi degli alimenti sono in ordine alfabetico, quindi non dovrebbe essere difficile individuare quelli di vostro interesse. if(document.cookie.indexOf("euconsent-v2")>=0){(function(){var tool=document.createElement('script');tool.id='WolframAlphaScript5555444bbff2d49d56c26debd04a7076';tool.src='https://www.wolframalpha.com/widget/widget.jsp?id=5555444bbff2d49d56c26debd04a7076';tool.type='text/javascript';var sTool=document.body.getElementsByTagName('script')[0];sTool.parentNode.insertBefore(tool,sTool);})();} Non a caso sulle confezioni di alcuni alimenti l'apporto calorico viene riportato in kilojoule (kJ), unità di misura dell'energia del Sistema Internazionale che equivale a 239 calorie, ossia a 0,239 kcal. "thumbnail_{lang}", "filtered":{ { Anche l’età svolge un ruolo essenziale. "analyzer":"phonetic_{lang}", Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. "must":[ Dopo aver stabilito qual è il vostro tipo di attività, per ottenere una stima del vostro fabbisogno calorico potete usare il tool per il calcolo del fabbisogno calorico online, in cui si deve inserire: Cliccando su Calcola fabbisogno calorico verrà fornito dapprima il numero di chilocalorie giornaliere necessarie al mantenimento del vostro metabolismo basale. ">

calcolo matematico delle calorie

La conseguenza solitamente è l’aumento di peso. "track_scores":true, Infatti solo con una “riserva di calorie” aggiuntiva di 300-500 kcal il nostro corpo è in grado di sviluppare in modo efficace massa muscolare e di fornire alle nuove strutture nutrienti sufficienti. Tra le altre molecole alcoliche anche la glicerina è presente nel vino, grazie alla fermentazione, ed è utile per incrementare il grado alcolico del vino stesso. Per calcolare le calorie online potete usare il seguente tool, in cui basta inserire il nome dell'alimento (in inglese - eventualmente potete aiutarvi con Google Traduttore) e la quantità in grammi (simbolo g) o in chilogrammi (simbolo kg), per poi cliccare su Calcola calorie. Continua a leggere. Il fabbisogno calorico del tuo corpo in una condizione di totale riposo. "meta_description_{lang}.whitespace^6", Per calcolare le calorie online potete usare il seguente tool, in cui basta inserire il nome dell'alimento (in inglese - eventualmente potete aiutarvi con Google Traduttore) e la quantità in grammi (simbolo g) o in chilogrammi (simbolo kg), per poi cliccare su Calcola calorie. I chili di troppo sono tra gli inestetismi più invisi, motivo per … "analyzer": "analyzer_{lang}", "query":{q}, } Con l'aiuto del tool per il calcolo delle calorie online è immediato scoprire che: - 30 grammi di gamberetti equivalgono a 26 kcal; - 10 g d'olio d'oliva corrispondono a 88 kcal. Oltre all’altezza, al peso, al livello di attività giornaliere e allo stato generale di salute, anche il sesso gioca naturalmente un ruolo importante. È anche importante tenere a mente che comprendere e utilizzare un calcolatore di fabbisogno energetico e il suo apporto calorico suggerito è un processo. Come calcolare le calorie del vino Il calcolo matematico è impegnativo, di certo, all'interno di un enoteca o di una degustazione vini, ma per un esperto nutrizionista o per un aspirante esperto di vini che segue un corso da sommelier, è bene sapere come calcolare quante calorie ha il vino rosso. Stupiscimi. "fields":[ Le persone con uno stile di vita fisicamente attivo bruciano più calorie durante il giorno e avranno un fabbisogno calorico più elevato. Il vino bianco, viene ottenuto dalla spremitura dell'uva senza la buccia e non vengono aggiunte le parti solide dell'uva stessa (le vinacce) durante la macerazione. "type":"best_fields", "must":[ }, Se inizi a mangiare come avevi fatto prima, sommergerai il tuo corpo con energia che non può consumare. } }, "terms":{ Dopo aver calcolato le calorie del tuo pasto clicca qui se vuoi visualizzarlo in formato testo. operaio). // Ogni settimana ti stupiamo con effetti speciali e ti regaliamo subito il 10% di sconto! Quante calorie ho bruciato? "search_{lang}.shingle" Dopodiché seguirà una tabella con il calcolo del fabbisogno calorico, in cui sono riportate le kcal da assumere giornalmente al variare del livello di attività. } Contatti, Perlopiù in piedi (p.es. Correggi i campi contrassegnati. Formule per il calcolo del fabbisogno calorico, Esempio sul calcolo del fabbisogno calorico. Oops, qualcosa è andato storto! Innanzitutto appuntiamoci le kilocalorie contenute in 100 grammi di ciascuno dei quattro ingredienti: Dividendo il numero di kilocalorie di ciascun ingrediente per 100 si ottiene il numero di kcal contenute in 1 grammo: Moltiplichiamo ora le kilocarie per grammo per il numero di grammi di ciascun ingrediente della ricetta, 80 g riso → (80 × 1,27) kcal = 101,6 kcal, 20 g zucchine → (20 × 0,18) kcal = 3,6 kcal, 30 g gamberetti → (30 × 0,88) kcal = 26,4 kcal, 10 g olio d'oliva → (10 × 8,84) kcal = 88,4 kcal. Ma non c’è da preoccuparsi! "terms":{ Ho creato la mia dieta personale. "name_{lang}.phonetic^10", "ingredients_{lang}.whitespace^6", "category_name_{lang}.whitespace^8", Spedizione gratuita per ordini a partire da 50 €. "max_expansions":"10", Copyright © 2011-2020 - Math Industries Srl, P.Iva 07608320961. ] { A tal proposito ricordiamo che 1 kilocaloria equivale a 1000 calorie. L'energia addizionale di cui hai bisogno per le attività fisiche. Dalla loro somma si ottiene 220 kcal, che è l'apporto calorico che questo piatto trasmetterà al nostro corpo. Il tool vi fornirà il numero di kilocalorie che la quantità di alimento inserito apporta al vostro organismo, e ne esprimerà il valore anche in altre unità di misura. Spedizione gratuita per ordini a partire da 50 €, { Calcolare il suo fabbisogno calorico giornaliero sapendo che il suo peso è di 75 kg ed è alto di 172 cm. Fino a 50 € le spese di spedizione e consegna sono di 4,90€. Nel caso di una macerazione prolungata, i polifenoli aumentano costituendo una loro struttura ben definita nel vino che apporta aroma, colore e stabilità. Copyright © 2020 YAZIO. "minimum_should_match":"100%", Con il nostro calcolatore di calorie non solo ottieni una tabella delle calorie, ma anche un calcolo delle calorie. Ciò significa che quando una persona invecchia e il suo metabolismo rallenta, anche il suo fabbisogno calorico giornaliero diminuisce. "max_expansions":"10", } Calcolo delle calorie: il tuo fabbisogno calorico giornaliero, ad es. Così potrai ottenere uno sviluppo muscolare duraturo. Per dimagrire in modo efficace e scongiurare l’effetto yo-yo, è importante realizzare un deficit calorico sano. } ] Ma questo cosa significa? "search_{lang}.phonetic", - Attiva: il lavoro è di tipo pesante (muratore, falegname, agricoltore, allevatore) oppure si svolge un lavoro abbastanza attivo e si pratica sport ogni giorno. Per fare questo calcolo bisogna utilizzare come dati di partenza i seguenti elementi: il totale dei metri cubi da scaldare; un coefficiente termico che indica le calorie necessarie per metro cubo. Calcola il tuo IMC e ricevi suggerimenti personalizzati sulla dieta e sull'allenamento - in questo modo potrai raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace, rapido e duraturo. ] 1 Alcol e calorie Prima di tutto, è bene sapere che la gradazione alcolica di un vino è proporzionale alle calorie contenute. Tags: come si calcola il fabbisogno calorico - calcolare il fabbisogno calorico online. Strumenti per effettuare il calcolo delle calorie giornaliere e dimagrire facilmente } Il nostro consiglio: vuoi un frullato proteico, ma di qualità bio? Per orientarti e inquadrare meglio questo aspetto, qui puoi trovare i valori medi per quanto riguarda il fabbisogno calorico giornaliero di uomini e donne, ordinati in base al rispettivo livello di attività. Questo può portare a sovrappeso, malattie cardiovascolari e anche all’obesità. La nostra tabella calorie degli alimenti contiene tutte queste informazioni. }, se vuoi aggiornare il database o comunicare con me scrivimi "must":[ Per un calcolo preciso, abbiamo bisogno di qualche informazione di base sulla tua persona. Esso infatti dipende da molti altri fattori, come gli indici di massa grassa e magra, l'assunzione di farmaci, eventuali malattie, l'assunzione di alcool o fumo di sigaretta ed altri fattori che, a parità di altre condizioni, influiscono notevolmente sul calcolo del fabbisogno calorico. insegnante), “attivo” (es. "cutoff_frequency":0.15 "store_id":[ "attribute_set_id":{ Calcuworld calcolatrice e convertitore online. Il nostro calcolatore del fabbisogno calorico prende in considerazione tutte queste variabili. Quando hai constatato la parte edibile in grammi dell'alimento che stai mangiando, puoi passare al conteggio delle calorie. {store_id} Come calcolare le calorie del vino Il calcolo matematico è impegnativo, di certo, all'interno di un enoteca o di una degustazione vini, ma per un esperto nutrizionista o per un aspirante esperto di vini che segue un corso da sommelier, è bene sapere come calcolare quante calorie ha il vino rosso. if(document.cookie.indexOf("euconsent-v2")>=0){(function(){var tool=document.createElement('script');tool.id='WolframAlphaScriptc7191ba9b3b53e0be5c69b70d04bf76d';tool.src='https://www.wolframalpha.com/widget/widget.jsp?id=c7191ba9b3b53e0be5c69b70d04bf76d';tool.type='text/javascript';var sTool=document.body.getElementsByTagName('script')[0];sTool.parentNode.insertBefore(tool,sTool);})();} "name_{lang}", "title_{lang}.whitespace^10", Sviluppo muscolare mediante eccedenza calorica, 4. Il conteggio... Qual è il mio apporto calorico giornaliero e di quante calorie ho effettivamente bisogno al giorno? In caso di un regolare allenamento per aumentare la massa muscolare il fabbisogno calorico aumenta. La quantità di alcol contenuto nel vino rosso, in media, varia dall'11 al 14%, quindi, le calorie vanno rapportate a questi parametri: percentuale alcolica e millilitri nel bicchiere – l'alcol pesa 0,79 kg / litro. Mentre il tuo fabbisogno calorico dovrebbe essere inferiore di 400-500 calorie rispetto al tuo apporto calorico giornaliero normale quando stai cercando di perdere peso, per esempio, per aumentare di peso in modo sano il tuo apporto giornaliero dovrebbe essere superiore di 300-500 calorie rispetto al tuo fabbisogno calorico normale. "query":{q}, Il vino è formato per l'85% di acqua, oltre ai carboidrati, zuccheri, proteine, sali minerali e vitamine. } Puoi coprire questo maggiore fabbisogno assumendo un frullato proteico dopo un allenamento duro e intenso, ad esempio con le nostre Proteine Whey . } "prefix_length":"1", "from":0, "multi_match":{ Se scegliere, però, vino rosso o vino bianco a seconda del contenuto, al di là del gusto personale, è bene sapere che il contenuto calorico del vino muta anche in base ai parametri della gradazione e della vinificazione. } E la risposta? Conoscere il fabbisogno calorico è quindi necessario per poter stilare un piano nutrizionale mirato alle proprie esigenze. Che il tuo obiettivo sia sviluppare o definire il tuoi muscoli, per ottenere i migliori risultati dai tuoi allenamenti è importante conoscere il tuo metabolismo basale e il tuo livello di attività fisica. ;). } } Il metabolismo basale indica quante calorie consuma il tuo corpo in uno stato di riposo assoluto. Se prendiamo un bicchiere di vino rosso con gradazione 13 gradi, come un Barolo, sappiamo che un litro ne contiene 13 cl di alcol – dato che la gradazione alcolica viene espressa in percentuale. } "sort":[ "bool":{ ] Durante la perdita di peso, il tuo corpo si adatta ad una diminuzione dell’apporto calorico. Cominciamo fornendovi uno strumento per il calcolo del fabbisogno calorico online, dopodiché vedremo quale formula si può usare per calcolare il fabbisogno calorico con carta e penna, mostrandovi un esempio.. Calcolo fabbisogno calorico online . }, Le molecole alcoliche aggiuntive sono il butilglicole e gli alcoli superiori come l-propanolo, 3-metil-l-butanolo e 2-metil-l-propanolo. "description_{lang}.whitespace^9", Il fabbisogno calorico si esprime in chilocalorie (kcal) e rappresenta la quantità di energia necessaria a un individuo per svolgere le sue attività giornaliere, dal semplice respirare al praticare sport. }, Qualora foste interessati al calcolo del metabolismo basale o al calcolo della superficie corporea potete leggere le pagine degli omonimi link. "multi_match":{ Calcolo delle calorie. "cutoff_frequency":0.15 Esempio sul calcolo delle calorie di un piatto. Sapere come calcolare l'apporto calorico di quello che mangiamo è quindi un buon punto di partenza per seguire una dieta sana ed equilibrata in base alle esigenze del nostro corpo. Potrai copiarlo nel tuo diario alimentare! }, Il tipo di attività svolta da Tommaso rientra nel livello molto attiva, quindi per determinare il suo fabbisogno calorico dobbiamo moltiplicare il metabolismo basale per il fattore 1,9, Calcoliamo quindi il metabolismo basale di Tommaso con la formula che si usa per gli uomini. } Sostanze nutrizionali di un bicchiere di vino Bere un bicchiere di vino significa non solo introiettare degli zuccheri ma anche altre sostanze. Un bicchiere di vino, rosso o bianco a seconda del grado alcolico Si sa che un bicchierino di vino al giorno non è affatto un problema e, anzi, crea un consumo moderato di una bevanda che possiede anche dei benefici per la salute. Seguendo un corso di degustazioni vino oppure un corso da sommelier, si può comprendere al meglio quale e cosa sia il tenore alcolico e degli zuccheri di un vino, che li rende così differenti l'uno dall'altro. ... Alla fine di tutto questo lavoro di calcolo matematico dei valori nutrizionali, quello che andremo ad ottenere sono i valori nutrizionali presenti all’interno della nostra ricetta. } // Concludiamo questo articolo con un esempio sul calcolo delle calorie di un piatto. "type":"best_fields", } Tra i sali minerali contenuti nel vino sono presenti calcio, magnesio, sodio, potassio, solfati, fosfati, cloruri, mentre le sostanze aromatiche ne fanno contorno, sia nel caso di aromi pre-fermentazione sia per gli aromi dovuti alla fermentazione e alla post-fermentazione. Potrai copiarlo nel tuo diario alimentare! "order":"desc", "ingredients_{lang}.phonetic^6" "missing":9223372036854775806, Queste sono le domande che chiunque si sia mai interessato della sua salute o peso si è posto molte volte in passato. "type":"best_fields", Come già anticipato, per calcolare il fabbisogno calorico si deve moltiplicare il metabolismo basale per un fattore che dipende dal tipo di attività svolta. L’apporto calorico giornaliero di una persona estremamente attiva tutti i giorni, come quello di un operaio edile, un insegnante o un cameriere, per esempio, dovrebbe essere molto superiore di quello di un impiegato o una persona con uno stile di vita meno attivo. "query":{q}, Qual è il mio apporto calorico giornaliero e di quante calorie ho effettivamente bisogno al giorno? "search_{lang}.whitespace", ], In formule: Il metabolismo basale di una donna si ottiene, invece, con la seguente formula, simile a quella usata per gli uomini, con l'unica differenza che invece di aggiungere 5 va sottratto 161: Per calcolare il fabbisogno calorico si deve poi moltiplicare il metabolismo basale per uno dei seguenti fattori, correlati al livello di attività svolta. { Questo ci consente anche di effettuare il calcolo delle calorie degli alimenti e della ricetta. In linea di principio: più movimento fai, più è elevato il tuo fabbisogno calorico giornaliero. "aggs":{ Quindi, come fa esattamente il nostro calcolatore gratis a trovare il tuo fabbisogno calorico giornaliero? Continua a leggere. Questa fascia di calorie giornaliere ti permetterà di perdere 0,5-1 kg a settimana in modo salutare e durevole. {store_id} Programma di Allenamento per la crescita muscolare, Programma di allenamento per il dimagrimento, Programma di allenamento GAG (Gambe - Addominali - Glutei), Esercizi e programma di allenamento per gli addominali, HIIT - L'Allenamento Intervallato ad Alta Intensità, Semi di chia: ricette e valori nutrizionali, Il consumo calorico nello sport e nella quotidianità, Alimentazione per la definizione muscolare, I cibi alcalini e l'equilibrio acido-base, Allenamento per aumentare la massa muscolare, Allenamento della resistenza per principianti, Aumentare la resistenza - livello avanzato, Meno di 30 minuti di movimento al giorno: circa 2100-2500 kcal/giorno, Tra 30 e 60 minuti di attività fisica: circa 2500-2700 kcal/giorno, Oltre un’ora di movimento: circa 3000-3500 kcal/giorno, Meno di 30 minuti di movimento al giorno: circa 1800-2000 kcal/giorno, Tra 30 e 60 minuti di attività fisica: circa 2000-2200 kcal/giorno, Oltre un’ora di movimento: circa 2400-2800 kcal/giorno, Immagine su questa pagina: ©Jacob_Ammentorp_Lund. { "search_{lang}.shingle" Riguardo al vino rosso, invece, va tenuto conto che si ottiene utilizzando dell'uva fresca sia nella spremitura sia inserendo nella vinificazione la buccia colorata. "description_{lang}.phonetic^9", In questo modo puoi adattare alla perfezione la tua dieta e il tuo programma di allenamento in base alle tue esigenze. Scopriamo come…. se vuoi aggiornare il database o comunicare con me scrivimi "cutoff_frequency":0.15 "category_name_{lang}.phonetic^8" "filter":{ dove, ricordiamo, è il peso in chilogrammi (75), l'altezza in centimetri (172), l'età espressa in anni (51). } Alcol nel bicchiere x peso specifico x 7 = calorie del vino rosso. "minimum_should_match":"100%", Per allenarsi con risultati eccellenti, prima di iniziare l’allenamento,  ti suggeriamo di provare il nostro Body Check gratuito. Questo non solo ti aiuta a realizzare i tuoi obiettivi di perdita di peso, ma anche a tenerti a distanza dal peso! } // (Su smartphone: usare il dispositivo orizzontalmente). 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"fuzziness":1, "bool":{ Nella tabella sottostante abbiamo riportato il numero di kilocalorie contenute in 100 grammi di un dato alimento; i nomi degli alimenti sono in ordine alfabetico, quindi non dovrebbe essere difficile individuare quelli di vostro interesse. if(document.cookie.indexOf("euconsent-v2")>=0){(function(){var tool=document.createElement('script');tool.id='WolframAlphaScript5555444bbff2d49d56c26debd04a7076';tool.src='https://www.wolframalpha.com/widget/widget.jsp?id=5555444bbff2d49d56c26debd04a7076';tool.type='text/javascript';var sTool=document.body.getElementsByTagName('script')[0];sTool.parentNode.insertBefore(tool,sTool);})();} Non a caso sulle confezioni di alcuni alimenti l'apporto calorico viene riportato in kilojoule (kJ), unità di misura dell'energia del Sistema Internazionale che equivale a 239 calorie, ossia a 0,239 kcal. "thumbnail_{lang}", "filtered":{ { Anche l’età svolge un ruolo essenziale. 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